うがいは大切！
歯磨きに気をつけている方でも、うがいの正しい方法は知らないことが多いです
うがいには3種類あります
「グズグズうがい」→歯茎のあたりをすすぐためのうがい
「ブクブクうがい」→歯茎と頬の間をすすぐためのうがい
「ゴロゴロうがい」→喉を洗うためのうがい
どれか1つではなく、3種類全てを行う事で お口の中がキレイに保たれます^_^
ただし…
フッ素入りの歯磨き粉を使用している方は、2回法がオススメです。1回目はしっかり磨いて汚れを落とし、3種類のうがいをする。
2回目は歯にフッ素をコーティングさせるよう軽く磨き、うがいは少量の水で1回
フッ素は口をゆすぎすぎると口腔内の濃度が低下します。
「グズグズ、ブクブク、ゴロゴロうがい」試してみてくださいね
八木歯科では、衛生士による普段のお口のケアを見直し&歯磨きアドレスを行なっています。お気軽にご相談下さい^_^
八木歯科
